Kategori: Beslenme ve Diyet

Özel Sevgi Hastaneleri Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt.Melike Gülenc ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgilendiriyor. Covid-19 karantina sürecine denk gelen Ramazan ayı daha da bir önem taşımaktadır.Ramazan ayı süresince bağışıklık sistemini güçlü tutup vücudun dirençli olabilmesi için sahur ve iftardaki …

Ayrıntılar



Özel Sevgi Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt.Melike Gülenç tarçın kullanımının sağlığa faydalarını hakkında bilgilendiriyor. Tarçın’ın anavatanı Güney ve Güneydoğu Asya’dır. Yaprak dökmeyen kokulu bir ağaç cinsidir. Ağacın kurutulmuş kabukları asıl kullanılan yerleridir. Tarçının kokusu kuvvetli, keskin, tadı tatlımsı ve …

Ayrıntılar


Balık ve diğer deniz ürünlerinin sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunmaktadır. Protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balık, yumurta, et ve süt gibi iyi kaliteli protein kaynaklarındandır ve vücudun bu proteinlerden faydalanma oranı yüksektir. Proteinlerin yapısını oluşturan 20 çeşit aminoasit …

Ayrıntılar


Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü’nün referans aralığı temel alınır. Vücut kitle indeksi sonuçlarına göre 30’un üzeri obez, 40’un üzeri morbid obez, 50’nin üzeri süper obez olarak …

Ayrıntılar