Özel Sevgi Hastaneleri Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt.Melike Gülenc ramazan ayında sağlıklı beslenme hakkında bilgilendiriyor. Covid-19 karantina sürecine denk gelen Ramazan ayı daha da bir önem taşımaktadır.Ramazan ayı süresince bağışıklık sistemini güçlü tutup vücudun dirençli olabilmesi için sahur ve iftardaki …
Sevgi Hastaneleri Sağlıklı Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt.Melike Gülenç Covid-19 salgını döneminde yaşam kalitesini arrtırmak için bilgi paylaşımında bulundu. Dünya sağlık örgütü (DSÖ) tanımına göre sağlık sadece hastalıklardan korunma değil aynı zamanda fiziki, ruhi ve sosyal açıdan tam bir iyilik …
Özel Sevgi Hastanesi Beslenme ve Diyet uzmanı Dyt.Melike Gülenç tarçın kullanımının sağlığa faydalarını hakkında bilgilendiriyor. Tarçın’ın anavatanı Güney ve Güneydoğu Asya’dır. Yaprak dökmeyen kokulu bir ağaç cinsidir. Ağacın kurutulmuş kabukları asıl kullanılan yerleridir. Tarçının kokusu kuvvetli, keskin, tadı tatlımsı ve …
Balık ve diğer deniz ürünlerinin sağlıklı beslenmede önemli bir yeri bulunmaktadır. Protein içeriği bakımından oldukça zengin olan balık, yumurta, et ve süt gibi iyi kaliteli protein kaynaklarındandır ve vücudun bu proteinlerden faydalanma oranı yüksektir. Proteinlerin yapısını oluşturan 20 çeşit aminoasit …
Obezite hesaplamada kilonuzun, boy değerinizin karesine bölünmesiyle (kg/m²) hesaplanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) değeri kullanılır ve Dünya Sağlık Örgütü’nün referans aralığı temel alınır. Vücut kitle indeksi sonuçlarına göre 30’un üzeri obez, 40’un üzeri morbid obez, 50’nin üzeri süper obez olarak …